Мастерская по лимфе «Прощай, отеки!»

Разберитесь с лимфой и оздоровите весь организм за 15 минут в день! Комплексная проработка лимфатической системы по авторской методике, которая включает в себя простые массажные техники и легкие упражнения.

В курсе тщательно отобраны авторские комплексы от Станислава Чернонога, освоив которые, вы попрощаетесь не только с отеками, но и с множеством других проблем:
1. Частыми простудами, хроническими отитами и бронхитами
2. Лишними килограммами, целлюлитом и прыщами
3. Мешками под глазами и брылями
4. Потливостью
5. Тяжестью и болью в ногах
6. Большим животом и складками на спине

Теоретический материал:

Урок 1. Почему нам не нравится наше тело. Диагностика проблем.
Урок 2. Лимфатическая система — значение для здоровья организма.
Урок 3. Как устроена лимфатическая система.
Урок 4. Как устроена лимфатическая система в разных регионах тела.
Урок 5. Почему болит спина? Как помочь телу восстановить правильное положение?
Урок 6. Сбалансированное питание и правильный водный режим.
Урок 7. Противопоказания к гимнастикам и меры предосторожности.
Урок 8. Базовые техники самомассажа.
Урок 9. Проблемы кожи.
Урок 10. Осанка и фигура: путь к гармонии через понимание и действие.
Урок 11. Пробуждение лимфы.
Урок 12. Анатомия таза и поясницы.
Урок 13. Что важно знать о строении живота.
Урок 14. Косые мышцы живота.
Урок 15. Поперечная мышца живота.
Урок 16. Отеки лица и мешки под глазами.
Урок 17. Толстые руки, отвисшая задняя поверхность плеча. Зона подмышек.
Урок 18. Щетки для упругости и здоровья кожи.
Урок 19. Откуда берется галифе на бедрах? Стройные ноги и сочные ягодицы.
Урок 20. Лимфатический массаж паховой зоны.
Урок 21. Как очертить красивую линию ног?
Урок 22. Крепкие корни: укрепи волосы своими руками.
Урок 23. Разгадка Холки.

Практическая часть. Сеты упражнений с автором

Практики из базы знаний школы